30 dias pra sair da inércia
e começar a se cuidar
Uma das partes mais importantes para sair de um burnout é mudar o estilo de vida. Mas vc sabe exatamente o que fazer? Como colocar em prática, estando no meio do caos emocional que é um esgotamento mental e físico?
Agora Vai é um mini programa de 30 dias com tarefas diárias para te ajudar a entender o que te auxilia, o que pode melhorar sua rotina, o que te destrava no processo de cura.
Não é um desafio! Vc não precisa fazer tudo, pode fazer o que der, ignorar uma parte e voltar quando quiser.
Tarefas simples do dia a dia para te ajudar a sair do travamento, pra te ajudar a quebrar a resistência e a procrastinação, pra te ajudar sem te sobrecarregar mais.
Pra quem é esse produto:
- Pra vc que não sabe o que fazer pra se cuidar no dia a dia;
- Pra vc que sabe o que tem que fazer, mas não faz;
- Pra quem não tá achando que não vai conseguir sair do lugar e está quase desistindo de ajustar o sono;
- Pra quem tem dificuldade em mudar a alimentação, porque comer um docinho às vezes é o que te impede de perder o réu primário;
- Pra quem tem até aflição de tentar meditar, porque a mente parece que tá entalada no 2X;
- Pra quem está exausto demais pra fazer alguma atividade física.
Pra quem NÃO é esse produto:
- Pra vc que quer uma lista de tarefas, pra seguir como receita de bolo, e sair do burnout rapidinho;
- Pra quem ainda não entendeu que mudar o estilo de vida é uma parte do tratamento, mas tem outras coisas que são fundamentais (como um tratamento integrativo e uma boa terapia);
- Pra quem está convencido de que remédio psiquiátrico e descanso vai resolver um burnout de maneira satisfatória;
- Pra quem quer aprofundar e entender todos os pilares do estilo de vida (se é isso que vc gostaria de ter, o aulão Estilo de Vida e Burnout é o ideal pra vc :) )
Agora Vai é bônus gratuito para quem compra o Aulão Estilo de Vida e Burnout
Como funciona o Agora Vai?
São 30 tarefas diárias para te ajudar a destravar a execução e ver que não tem nenhum bicho de sete cabeças na nova rotina – a que vai te tirar do burnout.
Vc clica, vê um vídeo curtinho com as instruções - por escrito tem todos os detalhes e links - e faz a tarefa em algum momento do seu dia. Todo dia. Por 30 dias.
Mas se vc não estiver com tanta energia, se vc não estiver com tanto foco... faz o que der. Vc vai poder voltar e refazer quantas vezes quiser e precisar.
Importante: não vai ter acompanhamento, respostas individuais de orientação em tratamento nem mesmo interação diária - as tarefas são um apoio para vc desenvolver disciplina e constância dentro de um contexto de caos emocional e físico. Não é mentoria nem terapia. Não é tratamento nem um programa terapêutico: é um apoio motivador para te ajudar a fazer o que vc sabe que tem que fazer, mas não faz.
Vc vai ter acesso às tarefas pela plataforma da Hotmart e também pelo Instagram. Use o que achar mais prático pra vc.
Quem é vc, moça que eu nunca vi na vida, e que fala o contrário de tudo o que eu ouço por aí sobre burnout?
Veja mais sobre mim na mídia
Meu nome é Roberta Carusi e eu sou uma ex-burnoutada. Eu já estive no mesmo lugar em que vc está hoje. Perdida, fragilizada, sendo mal-orientada, ouvindo groselha, com medo de nunca mais conseguir sair do buraco.
Eu passei 3 anos com uma fadiga que mal me permitia dar 5 passos (literalmente), ouvindo que eu não tinha nada, até conseguir um diagnóstico. Depois disso, foram mais 4 anos até encontrar um médico que acreditasse em mim. Tive que estudar, pesquisar, ler, testar, experimentar... e foi aí que eu vi como a medicina convencional ainda está perdida a respeito do burnout. Eu não sou contra a medicina tradicional, nem contra remédios, nada disso: mas, hoje, eu sei que ainda não temos como contar com os médicos alopatas. E nem com grande parte dos psicólogos. É calro que tem exceções e é claro que tem formas de vc conseguir tratamento mesmo sem grana e de fazer a terapia funcionar a seu favor. Mas eu tive que aprender tudo isso na unha, por anos dando murro em ponta de faca, levando deboche, bronca e vendo os olhos dos profissionais que deveriam me acolher revirando, sem paciência pra uma pessoa que se recusava a ver sentido no que não se encaixava com o que eu estava sentindo na pele.
Eu, hoje, sou uma facilitadora e uma terapeuta integrativa (que é diferente de psicóloga, o terapeuta integrativo faz um trabalho complementar à psicoterapia). Eu vou te orientar em como encontrar o médico que vai te ajudar, o psicólogo que vai te acolher e também te ajudar a construir uma rotina curativa com novos hábitos.
A vantagem é que, ao invés de vc sofrer por anos, correndo o risco de não encontrar o caminho da cura, eu te entrego tudo que aprendi nesses anos de bandeja, pra vc não perder mais tempo.
Quer conhecer os aulões?
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