Se vc já foi ao médico, já faz terapia, mas continua exausto,
desmotivado e achando que nunca vai voltar
a ser o mesmo de antes... vc chegou ao lugar certo.
O que tem aqui de tão especial?
2 aulões que vão te ensinar a sair do esgotamento crônico
e a recuperar o controle sobre a sua vida.
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Sem fórmulas mágicas, sem positivismo tóxico, sem ir contra a ciência,
sem teoria furada de quem nunca sentiu um burnout na pele:
vou te ensinar o caminho de cura que me fez resolver meu burnout de vez
e está ajudando cada vez mais pessoas a parar de só sobreviver no automático...
para voltar a viver com equilíbrio e propósito.
Como?
- Tratamento integrativo
- práticas de autocuidado
- novos questionamentos
- amadurecimento
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Já fiz curso para gerenciar o stress, para focar no trabalho sem sobrecarga, para parar de procrastinar... nada deu certo.
Pois é. Tudo isso parte do princípio de que vc vai ficar lidando pro resto da vida com os sintomas, tentando controlar o stress, amenizando os sintomas, pisando em ovos pra não ter uma recaída. Isso te mantém em stress, sempre atento aos sinais, sempre hipervigilante esperando uma nova queda. A proposta aqui é outra: olhar pras causas, consertar o estrago que o stress crônico já fez no seu corpo, aprender a não gerar stress exagerado pro corpo... e virar essa página. Sem precisar ficar reduzindo hora, mudando de setor, implorando pra empresa te indenizar. É vc independente e com a sua liberdade de novo.
Mas burnout tem cura mesmo? Sempre ouvi que era só controle.
A medicina convencional ainda acredita que burnout é um transtorno de humor, como a depressão e a ansiedade, por exemplo. E, assim como a depressão e a ansiedade, não tem cura, só controle. Isso acontece porque eles entendem que o burnout não causa nenhum problema físico. Porém, isso já vem sendo cada vez mais fortemente comprovado pelos profissionais integrativos: a disbiose intestinal, que está presente em todo burnoutado, porque é uma consequência de um estilo de vida estressante, é grande responsável pela fadiga crônica, insônia, ansiedade e depressão. Geralmente, o psiquiatra dá uma dosagem sem considerar isso e o burnoutado vai ficando cada vez mais dopado, sem se livrar da fadiga, por exemplo.
O que é um médico da linha integrativa?
É um médico com a mesmíssima formação de qualquer médico convencional que vc conheça. A diferença está no fato do médico integrativo ter feito mais uma (ou mais) especialização(ões), em medicina integrativa. Por isso a abordagem e as soluções são diferentes, sem ignorar tudo de bom que a medicina tradicional nos traz.
Vc vai propor um tratamento médico?
Não! Eu não sou médica. O que eu faço nos aulões é facilitar o processo, te orientar a procurar a ajuda correta, explicando tudo o que vc precisa saber para ter segurança ao dar esse passo, além de saber avaliar se cada profissional poderá te ajudar a ter resultados bons.
Eu já desisti de médicos e psicólogos, não tenho mais dinheiro, vc ensina a tratar burnout por nossa conta?
Tem muita coisa que vc pode fazer sozinho. A parte do estilo de vida, inclusive, é vc sozinho mesmo, tendo grana ou não. Acontece que, dependendo do nível do seu burnout, sozinho não vai dar certo, porque seu corpo continua funcionando mal e seu emocional te sabota. Eu te oriento em como procurar alternativas menos caras e/ou se fortalecer o bastante, inclusive financeiramente, para ter mais acesso a soluções que podem até não ser as ideais, mas que te ajudam a resolver.
Eu não posso parar de trabalhar, essa aula é pra mim?
Existem 3 fases de stress: o stress crônico... que se durar muito tempo, começa a esgotar os recursos do corpo, que entra em burnout. O burnout... que é o corpo sinalizando que está operando em modo emergência... e o colapso, quando o burnout se manteve tempo suficiente pra esgotar os recursos naturais do corpo. Falaremos disso em detalhes nas aulas, mas agora, o que vc precisa entender, é: se vc estiver em burnout, não vai precisar parar. Mas precisará fazer grandes ajustes. Porém, se vc tiver colapsado, vc vai precisar ter um tempo para reequilibrar tudo, sim. O que não significa ficar parado. Vc vai entender tudo isso direitinho.
Quem é vc, moça que eu nunca vi na vida, e que fala o contrário de tudo o que eu ouço por aí sobre burnout?
Veja mais sobre mim na mídia
Meu nome é Roberta Carusi e eu sou uma ex-burnoutada. Eu já estive no mesmo lugar em que vc está hoje. Perdida, fragilizada, sendo mal-orientada, ouvindo groselha, com medo de nunca mais conseguir sair do buraco.
Eu passei 3 anos com uma fadiga que mal me permitia dar 5 passos (literalmente), ouvindo que eu não tinha nada, até conseguir um diagnóstico. Depois disso, foram mais 4 anos até encontrar um médico que acreditasse em mim. Tive que estudar, pesquisar, ler, testar, experimentar... e foi aí que eu vi como a medicina convencional ainda está perdida a respeito do burnout. Eu não sou contra a medicina tradicional, nem contra remédios, nada disso: mas, hoje, eu sei que ainda não temos como contar com os médicos alopatas. E nem com grande parte dos psicólogos. É calro que tem exceções e é claro que tem formas de vc conseguir tratamento mesmo sem grana e de fazer a terapia funcionar a seu favor. Mas eu tive que aprender tudo isso na unha, por anos dando murro em ponta de faca, levando deboche, bronca e vendo os olhos dos profissionais que deveriam me acolher revirando, sem paciência pra uma pessoa que se recusava a ver sentido no que não se encaixava com o que eu estava sentindo na pele.
Eu, hoje, sou uma facilitadora e uma terapeuta integrativa (que é diferente de psicóloga, o terapeuta integrativo faz um trabalho complementar à psicoterapia). Eu vou te orientar em como encontrar o médico que vai te ajudar, o psicólogo que vai te acolher e também te ajudar a construir uma rotina curativa com novos hábitos.
A vantagem é que, ao invés de vc sofrer por anos, correndo o risco de não encontrar o caminho da cura, eu te entrego tudo que aprendi nesses anos de bandeja, pra vc não perder mais tempo.
E como vc vai conseguir ter não apenas a sua vida de volta, mas uma vida melhor do que a que vc sempre teve? (porque essa terá propósito, equilíbrio e paz mental)
Clique para ver como são todas as aulas de todos os módulos
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Veja o que tem dentro de cada aula de cada módulo de cada aulão:
Aulão: Tenho Burnout: E Agora?
O que vc vai ver nesse aulão:
Módulo 1:
Aula 1: Quem sou eu
O que eu falo é diferente do que vc ouve por aí sobre burnout. Tanto que ouvimos em todo lugar que burnout não tem cura, só controle... mas eu me curei. Então, aqui eu quero te contar quem sou eu na fila do pão e o que aconteceu comigo para estarmos aqui, conversando.
Aula 2: Por que a gente burnouta?
É preciso entender como um burnout é construído na nossa vida. Eu sei que é tentador assumir que é tudo culpa do capitalismo e do sistema de trabalho, mas essa é uma visão que te mantém doente. Aqui eu te explico tudo direitinho, porque a gente só consegue resolver um problema quando a gente entende que problema é esse.
Aula 3: Porque vc deveria confiar em mim
Como o que eu falo é contraintuitivo, não vou te condenar se vc, em algum momento, achar que eu fumei uma banana e enlouqueci. Então, aqui eu te conto de onde eu tirei tudo o que eu falo (spoiler: da minha experiência pessoal, depois confirmada por dezenas de clientes e centenas de seguidores)
Aula 4: O que vc vai encontrar nesse aulão
Aqui eu explico as 3 frentes de tratamento que vamos aprofundar no próximo módulo (e vc vai ver como tudo vai fazer sentido)
Módulo 2: E agora?
Aula 1: Agora vc precisa ir em um médico
Aqui, vc vai se surpreender com o que eu vou te propor, porque eu não acredito que um Psiquiatra esteja apto, hoje, a resolver um burnout. E não se preocupe, porque vou te explicar o por quê e te propor um novo caminho (não deixe de consultar a seção abaixo sobre mim, porque quero que vc só compre essa aula se estivermos alinhados (ou seja, se vc não achar que eu tô bem louca das ideia). Porque se vc não confiar em mim, vc vai estar jogando dinheiro fora. E eu me dediquei a fazer valer seu dinheiro, afinal de contas, o burnoutado está sempre na corda bamba da grana.
Aula 2: Agora vc precisa fazer terapia
Se na aula 1 vamos falar sobre a parte do tratamento que lida com as consequências do burnout, na aula 2 vamos falar sobre a parte do tratamento que lida com as causas do burnout (afinal, nosso objetivo é nos livrar do burnout e nunca mais vê-lo por perto).
Aula 3: Agora vc precisa mudar seu estilo de vidaAqui, nós vamos falar na sua parte do tratamento, a parte que ninguém pode fazer por vc e que vai ser fundamental para que o tratamento médico e a terapia funcionem. Vou falar de todos os itens, dar dicas... mas temos um aulão chamado “Estilo de Vida no Burnout”, onde a gente pega essa parte do tratamento aqui e aprofunda MUITO.
Aulão: Tenho Burnout: E Agora?
O que vc vai ver nesse aulão:
Lote 1:já publicado
Módulo 1:
Aula 1: Minha história
Aqui eu te conto minha trajetória, o que aconteceu comigo, porque eu falo umas coisas diferentonas do que estamos acostumados a ouvir por aí... e eu quero me certificar de que vc entenda que eu não sou uma doida sem noção: o que eu vou te propor aqui é baseado na ciência e em tudo o que aprendi nesses anos de caminhada rumo à minha cura.
Aula 2: Meu estilo de vida
Aqui eu te conto como era o estilo de vida que me burnoutou... e como é o estilo de vida que me curou
Módulo 2: Alimentação
Aulas iniciais (disponíveis no momento da compra)
Aula 1: O que vc vai encontrar nesse módulo
Aqui, vamos dar uma geral no módulo, pra vc saber onde está pisando e se organizar.
Aula 2: Por que é importante comer bem?
Aqui vamos deixar muito claro porque a alimentação é a parte mais importante de toda a parte do estilo de vida com o qual vc está se comprometendo, a partir de agora, em construir (e ser pra sempre saudável)
Desafio dos 7 dias – parte 1
Vamos começar a pôr a mão na massa entendendo nossa relação com os carboidratos no dia a dia
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Aulas da fase 2 (disponíveis 7 dias depois da compra):
Desafio dos 7 dias – parte 2
Aqui eu vou te contar por que eu propus que vc monitorasse seus carboidratos, a importância disso no geral e, sabendo disso, vc vai entender muito mais e melhor o restante das aulas)
Aula 3: Categorias de alimentos
Vamos entrar no detalhe e conhecer as categorias de alimentos, como ler um rótulo e saber o que te faz bem e o que te faz mal (e, acredite, eu era redatora publicitária, as embalagens são feitas pra te enganar)
Aula 4: Consequências de nossas escolhas
Em um mundo em que todo mundo está comendo cada vez pior e apertando um botão que faz a comida aparecer na porta, é preciso entender exatamente o por quê de fazer uma escolha alimentar que vai contra a correnteza: é isso que vai te segurar naqueles dias em que todas as fibras do seu ser vão gritar PEDEUMALASANHANOIFOODPELAMOOOOR
Aula 5: Sabotadores
Aqui nós vamos falar sobre os sabotadores (internos, externos, tudo o que vai fazer parecer que vc não vai conseguir... pra que vc consiga)
Aula 6: Minhas dietas nesses anos
Nessa aula, eu vou te contar todas as fases que tive na minha alimentação: de comer porcaria em cima do teclado, passando por reeducação alimentar, compulsão... e todas as mudanças que precisei fazer nesses anos de tratamento (e os motivos e resultados) – a fase da disbiose alimentar, a fase da resistência à insulina etc) até me encontrar com uma dieta que vou levar pra sempre.
Aula 7: Aulão “Disbiose Intestinal e Burnout”
Este aulão estava sendo vendido desde 2022 e agora ele foi integrado ao aulão do estilo de vida.
Aula 8: Aulão “Como o Açúcar Piora o seu Burnout”
Este aulão estava sendo vendido desde 2023 e agora ele foi integrado ao aulão do estilo de vida.
Módulo 3: Meditação & Mindfulness
Aulas iniciais (disponíveis no momento da compra)
Aula 1: O que vc vai encontrar nesse módulo
Aqui, vamos dar uma geral no módulo, pra vc saber onde está pisando e se organizar.
Aula 2: Por que é importante desacelerar?
Pode parecer óbvio... mas se fosse mesmo óbvio, eu não receberia tantas mensagens falando “ai, fico com sono”, “ai, minha cabeça é acelerada demais”, “ai, não consigo criar o hábito”. Entendendo REALMENTE os benefícios, duvido que vc tenha tanta resistência em sentar lá e fazer o que tem que fazer. Seu corpo e sua mente agradecem.
Desafio dos 7 dias
Vamos começar a pôr a mão na massa de um jeito bem simples, aos pouquinhos, pra vc ver a diferença na prática e consiga ver as aulas sem uma voz dentro de vc falando “isso é chato e eu não vou conseguir” (nem vem... essa voz meio que vem de fábrica no burnoutado)
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Aulas da fase 2 (disponíveis 7 dias depois da compra):
Aula 3: Eu sei que vc vai conseguir
Porque eu sei. E eu sei que é difícil a gente realmente se convencer. Então aqui eu vou provar pra vc que seu cérebro não está com defeito nem sua cabeça é acelerada demais.
Aula 4: Diferença entre meditação e mindfulness
Aqui, vamos entender que uma coisa é uma coisa e outra coisa é outra coisa e que as duas coisas te fazem bem, porque partem do mesmo princípio (mas... ora, são diferentes).
Aula 5: Meditação
Aqui – oh, que surpresa – vamos falar tudo sobre meditação.
Aula 6: Mindfulness
E aqui – também um momento inesperado – vamos falar de... isso mesmo, de mindfulness.
Aula 7: Botão Pânico
E nessa aula vamos aprender algumas ferramentas para aqueles momentos em que não importa quantas aulas vc tenha visto, parece que seu corpo está surtando legal!
Módulo 4: Culpa, Gratidão e Perdão
Aulas iniciais (disponíveis no momento da compra):
Aula 1: O que vc vai encontrar nesse módulo
Aqui, vamos dar uma geral no módulo, pra vc saber onde está pisando e se organizar.
Aula 2: Por que falar de culpa, gratidão e perdão faz diferença no estilo de vida?
Pois é, num primeiro momento pode parecer meio estranho, em uma aula sobre estilo de vida, falar sobre culpa, perdão... mas acontece que estamos falando de burnout. E, por mais louco que pareça... a gente estabeleceu um estilo de vida em que procuramos culpados para os nossos problemas (ou realmente achamos que não somos bons o suficiente e que a culpa é nossa)... um estilo de vida em que focamos em tudo que está acontecendo de errado, que oferece perigo, que é diferente do que achamos que deveria ser... e uma vida em que colecionamos mágoas, ressentimentos... vamos ter que acabar com isso, se quisermos andar pra frente. Porque a culpa, a raiva... isso nos adoece, nos estressa e – pior de tudo – nos mantém paralisados em um lugar de dor que colabora com o stress e não com a cura. Esse módulo pode parecer encheção de linguiça, mas ele é meio que a base do tratamento (das 3 frentes). E vc aí achando que era balela, heim?
Desafio dos 7 dias:
Aqui, vamos começar a reprogramar o cérebro (juro! Acontece que a gente acha que só coisas complicadas vão fazer diferença e eu estou aqui pra chutar o balde das coisas que botaram na sua cabeça), fazendo um exercício diário simples e revolucionário. E, sim, pode ser que, por 15 segundos, vc ache que foi enganado e que eu sou uma blogueira quântica, mas fique firme, que eu estudei muito e o troço aqui é sério, tá pensando o quê?
Aulas da fase 2 (disponíveis 7 dias depois da compra):
Aula 3: Culpa
Aula 4: Gratidão
Aula 5: Perdão
Vamos, uma a uma, aprofundando tudo, recomendando práticas e explicando a importância de cada coisa dentro do seu processo de cura.
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Lote 2: já publicado
Módulo 5: Atividade Física
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Aulas iniciais (disponíveis no momento da compra):
Aula 1: O que vc vai encontrar nesse módulo
Aqui, vamos dar uma geral no módulo, pra vc saber onde está pisando e se organizar.
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Aula 2: Pra quem resiste em fazer exercício
Sim, tô te vendo resistindo, com dificuldade, arrumando toda desculpa e pretexto, achando que não vai conseguir: essa aula é pra vc, pra quebrar essa resistência em fazer uma coisa fundamental para sua recuperação (e aqui, falo com vc que não está em condições físicas, por conta da fadiga, também)
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Aula 3: O que seu médico recomenda X O que vai te ajudar
A maioria dos médicos manda o burnoutado fazer atividade física, mesmo quando a fadiga torna a tarefa impossível. Atividade física é fundamental, mas muitas vezes nos dão a entender que é preciso forçar, que vc tá melhor do que pensa: e estressar o corpo é a última coisa que vc tem que fazer agora.
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Desafio dos 7 dias:
Aqui, vc vai escolher uma atividade (e calma, tem coisa até pra vc fazer deitado) e começar a se conectar com o seu corpo
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Aulas da fase 2 (disponíveis 7 dias depois da compra):
Aula 4: Os benefícios da atividade física
Se vc não entender exatamente o motivo de todo mundo ficar mandando vc fazer exercício, no pior momento da vida pra começar a fazer exercício, não vai rolar. Então, vamos falar sobre isso.
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Aula 5: Opções de exercícios
Aqui, vou te dar várias sugestões de exercícios de foco, de força, de movimento... pra vc encontrar a atividade que se encaixa na sua rotina no momento atual, com suas limitações de fadiga e de ansiedade.
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Aula 6: Ampliando o limite
Nessa aula, te explico uma parte de um protocolo de neuroplasticidade que eu fiz, um tempo atrás, e que vai te ajudar a achar um ponto em que vc nem força demais o corpo, colaborando pro stress, e nem fica aquém da sua capacidade atual, atrasando o processo.
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Aula 7: Sabotadores
E, pra terminar esse módulo, vamos falar de tudo e todos que vão te atrapalhar, travar, confundir: sabotadores internos, como, por exemplo, vc com medo de cutucar a fadiga... e externos, como, por exemplo, a opinião das pessoas.
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Módulo 6: Aterramento
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Aula disponível no momento da compra:
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Aula única: O que é, como faz, o que faz por vc
Nessa aula surpreendente, vc vai conhecer o aterramento, entender como uma prática tão simples pode revolucionar sua saúde e ajudar demais no seu tratamento... e como encaixar na rotina (mesmo que vc não esteja conseguindo sair do lugar)
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Lote 3:já publicado
Módulo 7: Sono
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Aulas iniciais (disponíveis no momento da compra):
Aula 1: O que vc vai encontrar nesse módulo
Aqui, vamos dar uma geral no módulo, pra vc saber do que vamos falar.
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Aula 2: Por que é importante dormir bem
Eu sei que vc não está deixando de dormir porque acha que faz bem, mas entender exatamente de que tipos de benefícios estamos fazendo para a sua saúde vai te motivar a fazer tudo o que falaremos nas aulas 4, 5 e 6 (é trampo - mas vai valer a pena).
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Aula 3: Fatores que fazem o burnoutado dormir mal
Aqui, te conto TUDO o que me provocou insônia (eu ainda vou requerer alguma menção no Guiness Book of Records porque patacaparéu. Mas o que foi ruim pra mim é bom pra vc: te conto tudo - causas, soluções, quem procurar e o que olhar.
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Desafio dos 7 dias:
Aqui, vc vai começar a construir sua rotina do sono, aproveitando ou manejando a luz do ambiente a favor da sua saúde.
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Aulas da fase 2 (disponíveis 7 dias depois da compra):
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Aula 4: O que seu médico pode fazer para vc dormir bem
Nessa aula, eu vou te mostrar tudo o que meu médico me passou, tudo que vc pode conversar com o seu médico, tudo que vc pode pedir a um naturopata, o que te ajuda mais do que remédio hipnótico. Não são recomendações pra vc desligar a aula e ir pra farmácia: mas é pra vc conseguir ajudar o médico (que muitas vezes fica sobrecarregado de informações e sintomas) a pensar e te ajudar.
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Aula 5: O que seu terapeuta pode fazer para vc dormir bem
Insônia, como tudo na vida - e ainda mais em um burnout - tem uma questão emocional, que pode ser complexa e pode te atrapalhar a resolver esse problema de vez. Como não quero vc tomando remédio pra manejar sintoma e, sim, ir na causa e resolver essa bodega, te conto tudo que aprendi e sei, pra vc conseguir organizar sua terapia com seu psicólogo.
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Aula 6: O que vc pode fazer para dormir bem
Essa é a aula gigante que vai te contar t-u-d-i-n-h-o o que envolve uma boa higiene do sono. Não, não é apagar a luz, evitar tela e fazer uma técnica maluca pra pegar no sono mais rápido. Vou te falar que tem tudo isso também, mas é uma tabela enorme de coisas que te ajudam, com itens inegociáveis e itens adaptáveis, pra vc regular seu ciclo circadiano e descansar esse corpinho de verdade (e não capotar de exaustão, como vc vem fazendo há anos)
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Módulo 8: Dinheiro
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Aulas iniciais (disponíveis no momento da compra):
Aula 1: O que vc vai encontrar nesse módulo
Aqui, como sempre, vamos dar uma geral no módulo, pra vc saber do que vamos falar.
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Aula 2: Por que cuidar do dinheiro é importante para sua recuperação
Nessa aula, vamos falar do stress financeiro. Ou seja, da relação que existe entre a sua vida financeira e a sua saúde mental. Eu sei que vc já sabe disso na pele, mas é preciso entender do começo para que as próximas aulas tenham o peso necessário. É um módulo muda-vidas esse aqui <3.
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Aula 3: Problemas financeiros são problemas emocionais
Aqui, vc vai começar a ficar meio com raiva de mim. Mas, nessa aula, eu te trago o resultado de muita pesquisa e estudo. E posso afirmar que, embora as redes sociais te falem o contrário, tem saída. E a saída não é ganhar mais. É gastar menos. E a gente gasta menos quando se preocupa menos com a opinião dos outros sobre nós (uma coisa que é complicada de desapegar para qualquer burnoutado).
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Desafio dos 7 dias:
Aqui, vc vai começar a colocar a mão na massa. Quero te ajudar a organizar sua vida financeira. Tem até planilhas e modelos de anotação para vc baixar.
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Aulas da fase 2 (disponíveis 7 dias depois da compra):
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Aula bônus: Um choque de realidade (e como não sofrer com tanta injustiça)
Essa aula é, como o nome diz, um choque de realidade. Um contraponto ao discurso das redes sociais - ou pelo menos ao discurso da parte das redes que te fazem se sabotar (quem te fala que não tem saída quando vivemos no capitalismo (ai, socorro)... e também quem te fala que, se esforçando, qualquer um consegue (senta lá, Claudia)). Assista com a mente e o coração abertos, porque aqui começa a virada.
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Aula 4: Como sair do meu emprego sem me afundar no stress
Quando estamos em stress crônico, temos muita dificuldade em sair do pensamento 8 ou 80. Ou seja: quando percebemos que o nosso emprego está nos fazendo mal demais, só conseguimos pensar em largar tudo (e ficar sem ter como pagar as contas) ou continuar tentando aguentar firme. E isso é normalizado, porque muita gente entende que burnout é o colapso. Ou seja, ignorando que já está em burnout, a pessoa força a barra do corpo e da mente e acaba colapsando (e aí é que não rola de pagar conta nenhuma). Então, não tem milagre aqui. Eu só vou te ajudar a entender as possibilidades e se organizar dentro delas.
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Aula 5: Como segurar as pontas até me curar
Se vc assistir à aula anterior e pensar "gente, mas eu não vou conseguir ficar mais um dia nesse inferno pra formar reserva de emergência, tá louca?", calma que não tô louca, não: nessa aula aqui, nós vamos falar sobre o que fazer até o corpo funcionar. Porque seguir forçando a barra do corpo e da mente é a pior coisa que vc pode fazer em burnout. Vamos achar as saídas!
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Lote 4: será publicado em breve (não, eu não vou ser sacana de soltar os outros lotes no ano de 2050, aqui o negócio é sério, ora)
Módulo 9: O trabalho depois do burnout
E esse módulo 9 será comercializado como uma aula separado das 2 aulas existentes. Ou seja, será uma terceira aula, pra quem quiser comprar só ela. Mas quem tiver comprado o aulão do estilo de vida... o conteúdo dessa aula vai entrar no módulo 9 automaticamente (e exatamente igual, a aula O trabalho Depois do Burnout não terá nada de diferente do que vc vai encontrar no módulo 9. Sim, juro juradinho)
Pra quem são esses aulões?
- Pra quem desconfia que está entrando em burnout e quer sair dele o mais rápido possível
- Pra quem já teve o diagnóstico, mas está vendo que o tratamento estacionou
- Pra quem já colapsou e está desesperado porque não acredita que possa ter “sua vida de volta”
- Pra quem perdeu o rumo, se sente preso em um ciclo de exaustão e angústia... e quer recuperar o controle da vida de forma segura, prática e no seu próprio ritmo.
Pra quem não são esses aulões?
- Pra quem está chegando a um burnout ou no meio dele, mas só quer aliviar os sintomas pra poder parar de ser julgado e voltar a fazer tudo igual a antes, contando vantagem ao dizer “já tive 3 burnouts”, sempre nessa agonia.
- Pra quem chegou aqui nessa parte da página ainda com um pé atrás, procurando evidências de que, no fundo, eu sou uma coach que vai dar uma receita de bolo para produzir mais (ou fazer um manifesto contra a máfia dos remédios ou algo assim). Aliás, sossega, amigo.
Perguntas frequentes
“Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra."